La Communauté de Communes Bresse et Saône vous propose de participer à un parcours de prévention gratuit en 6 séances, spécialement conçu pour les personnes de 60 ans et plus. Ces ateliers vous offriront des outils concrets pour améliorer votre bien-être et prévenir certains risques liés au vieillissement.

Pourquoi participer aux ateliers APAMA ?

Avec l’âge, maintenir une bonne santé physique et cognitive devient essentiel. Ce programme vous permet de :

  • Renforcer votre potentiel musculaire : exercices adaptés pour garder force et mobilité.
  • Vous rassurer face aux risques de chutes : apprenez à mieux comprendre les risques et à les prévenir.
  • Stimuler et entretenir vos fonctions cognitives : des séances axées sur la mémoire pour renforcer vos capacités à mémoriser et retrouver vos souvenirs.
  • Adopter de bonnes habitudes alimentaires : introduction à une nutrition saine, adaptée aux besoins des seniors.

Un programme en trois thématiques : Activité physique, Mémoire et Alimentation

Chaque séance abordera des sujets essentiels :

  • Activité physique adaptée : évaluation des aptitudes, renforcement musculaire, mobilisation du corps pour améliorer la souplesse et la coordination.
  • Mémoire : exercices pour mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et stimuler vos capacités cognitives.
  • Alimentation : conseils pratiques sur les nutriments essentiels et astuces pour planifier des repas équilibrés tout en répondant aux besoins nutritionnels spécifiques des seniors.

Informations pratiques

  • Première séance : 12 novembre 2024
  • Horaire : 10h à 12h, tous les mardis
  • Lieu : Pépinière d’entreprises, 1060 route de Pont-de-Vaux, 01380 Bâgé-Dommartin
  • Inscription : Gratuite, à faire avant le 06/11. Contactez le 03 85 36 37 60 ou envoyez un email à sberry@ccbresseetsaone.fr pour réserver votre place.

Ces ateliers représentent une opportunité idéale pour prendre soin de vous, à la fois physiquement et mentalement. N’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant et participez à ce parcours collectif dans une ambiance bienveillante et conviviale.